Dr. Lucas Tadeu Moura
CRM 125.324 | RQE 36686 - 36687

Especialista em Endocrinologia pela Universidade de São Paulo

Obesidade
Uma epidemia mundial

Perguntas e Respostas
1. Quais as pílulas que funcionam no processo de emagrecimento?

O processo de emagrecimento se inicia quando há um gasto de calorias maior do que a quantidade de calorias ingerida no dia, ou seja, pilulas ou medicações não tem a propriedade de emagrecer o indivíduo, mas podem ajudar no combate à ansiedade, compulsão ou excesso de fome, que muitas vezes são os vilões das dietas. de qualquer forma, isoladamente nenhuma delas pode emagrecer uma pessoa.

2. As pílulas tidas como 100% naturais, são realmente confiáveis como: chá verde, centelha asiática, abacate e etc? A pessoa pode fazer uso de alguma delas sem receita médica ou acompanhamento de um nutricionista?

A maioria das pilulas naturais carece de estudos clínicos com número estatisticamente significativo de pacientes, que comprovem seu efeito emagrecedor quando usadas isoladamente, mas de qualquer forma trazem consigo os nutrientes e minerais do alimento da qual são feitas, dificilmente trazendo efeitos maléficos.

Mas deve-se ter atenção quando pílulas ditas naturais são vendidas sem a devida fiscalização dos orgãos controladores, pois muitos produtos são retirados do mercado após comprovação da utilização de hormônios e anfetaminas na fórmula do mesmo.

Sem dúvida alguma, seja qual for a pílula, hoje ainda não há nada que sem uma boa dieta e exercício físico possa emagrecer. como dito anteriormente, muitas medicações ajudam no controle da fome, ansiedade, saciedade e compulsão, sendo adjuvantes ao tratamento dietético e atividade física.

A maioria delas pode ser comprada sem receita médica, no entanto, para não cair em armadilhas, sugiro o aconselhamento de um profissional especializado para iniciar o tratamento.

3. Como profissional, você orienta a pessoa a ingerir algum tipo de cápsula?

Via de regra utilizo medicamentos quando necessário ao longo do tratamento, com vistas a controlar ansiedade, compulsão, fome e saciedade. pílulas a base de cafeína e guaraná podem ajudar a aumentar a disposição em alguns momento do dia, mas para muitos a cafeína pode ter efeitos colaterais, como insônia, palpitações, cefaléia e tremores, devendo ser utilizada com cautela.

Outros produtos a base de fibras podem servir como adjuvantes no combate a elevações do colesterol, mas sempre aliados a dieta, e muitas vezes sendo necessário medicações para o devido controle.

Os problemas de saúde que impedem a pessoa de perder peso são genéticos?


Normalmente não, os principais problemas de saúde relacionados à dificuldade de perder peso são multifatoriais, adquiridos ao longo da vida, e relacionados diretamente com a própria obesidade, por exemplo: doenças cardiovasculares, diabetes e doenças articulares, mas nenhuma delas impede o indivíduo de perder peso, do contrario, devem ser um fator a mais para motivar cuidados intensivos de saúde.

As células de gordura, quando alimentadas erroneamente, são uma barreira para quem deseja perder peso, certo?

Errado, não alimentamos as células de gordura, mas alimentamos o corpo de maneira errônea, predispondo o mesmo a formação de gordura. Isso é feito de forma simples, excesso de calorias e sedentarismo.

Como reverter esse quadro e perder peso da maneira certa?

Para reverter esse quadro é necessário uma alimentação hipocalórica, ou seja, menos calorias do que seu corpo utliza diariamente, fazendo com que seja necessário retirar a energia suplementar das reservas de gordura, e juntamente, a realização de exercícios físicos, aumentando ainda mais o gasto calórico do organismo.

Até que ponto o estresse, a ansiedade e o sono irregular podem atrapalhar a perda de peso?


Todos esses fatores atrapalham na medida em que desviam o foco do indivíduo no tratamento, alimentando-se exageradamente quando ansioso, favorecendo o cansaço, refletindo em dificuldades para realização de atividade física e repouso adequados, e até mesmo favorecendo o surgimento de doenças, como: cefaléia, insônia, depressão, lombalgia, gastrite, irritabilidade, etc.

Como controlar a tireóide na hora de perder peso?

Através de exames simples de sangue, verifica-se o funcionamento adequado ou não da glândula tireóide, e se necessário realiza-se o tratamento direcionado para o problema encontrado.

De que forma podemos perceber que a dificuldade para emagrecer está concentrada nela?


Quando existe algum problema de hipotireoidismo, outros sintomas podem aparecer junto com a dificuldade de perder peso, por exemplo: ressecamento da pele, unhas quebradiças, queda capilar, sonolência e cansaço excessivos, depressão, alterações do colesterol, etc. Levantando a suspeita para o problema.

Quais outras problemas podem fazer a pessoa ganhar em vez de perder peso?

Além dos fatores relacionados na primeira questão, podemos ter o uso de medicamentos como anti-inflamatórios hormonais levando à retenção hídrica e aumento do apetite, medicações que interferem na função tireoideana, como o lítio e amiodarona por exemplo, levando a alterações no metabolismo; e medicações de uso psiquiátrico, que podem levar ao aumento do apetite. Mas é importante dizer, que mesmo em uso destas medicações, exercício e dieta adequados evitam o ganho de peso.

Como aliar o controle dessas doenças/problemas à combinação exercícios e alimentação equilibrada e conseguir perder peso?


Inicialmente se faz necessário uma avaliação endocrinológica detalhada, identificando doenças que podem ser tratadas e controladas, avaliação cardiológica que permita iniciar um programa de atividades físicas supervisionadas, em seguida a reeducação alimentar, aprendendo a escolher alimentos saudáveis e de baixa caloria; feito isso, o resultado virá inevitavelmente.

Perguntas e Respostas para Mulheres
Uma pesquisa revelou que mulheres que trabalham demais tendem a ganhar peso. Você concorda?

Concordo, e não apenas para as mulheres, mas em geral pessoas que se privam de refeições e apresentam maior nível de estresse, tendem a ganhar peso e apresentar maior número de problemas relacionados a este; isto devido ao consumo de alimentos fast-food com mais calorias e sódio, além disso, o fato de “pularem” as refeições faz com que apresentam maior fome a ansiedade na hora de comer, principalmente ao final do dia em casa.

Qual a relação entre a atual situação profissional da mulher e o aumento de peso?


As mulheres tem assumido cada vez mais, cargos profissionais de alta responsabilidade e grande competitividade, mantendo as mesmas obrigações de antigamente (cuidar da casa, filhos, marido, família, etc), tudo isso gerando hábitos e situações que levam à alimentação inadequada, sedentarismo e estresse, consequentemente aumento de peso.

Quais atitudes cotidianas no ambiente de trabalho contribuem para que a mulher ganhe peso?

Começar o dia sem tomar café da manhã, substituir refeições por guloseimas e alimentos industrializados com alto teor calórico, pouca ingestão hídrica, sedentarismo, falta de tempo para programar e preparar o próprio cardápio, seguindo uma dieta balanceada.

Comer besteiras ao longo do dia e fazer apenas três refeições por dia são outros fatores que ajudam no ganho de peso?

Sim, já comentado nas questões anteriores.

De que forma a mulher fazer pode evitar os maus hábitos e manter um peso ideal?

A mulher precisa manter uma disciplina alimentar, colocando horários para suas refeições ao longo do dia, deixando o trabalho e reuniões em segundo plano nestes momentos, além disso, planejar algum tipo de atividade física todos os dias, procurar profissionais especializados para orientar a melhor dieta e fugir das armadilhas encontradas em diversos alimentos.

Quais dicas você daria para a mulher controlar tanto seu lado psicológico (estresse, ansiedade) quanto o físico (passar a comer certinho)?


Você gostaria de acrescentar mais alguma informação. Acho que não é fácil generalizar e encontrar uma receita para todas, mas sem dúvida, manter horários regulares de alimentação, estar atenta para o valor calórico dos alimentos ingeridos e praticar exercícos físicos, fazem parte de qualquer programa saudável de manutenção e controle do peso.